10 Tips Awet Muda untuk Pria dan Wanita

Memiliki wajah yang awet muda tentu merupakan impian bagi setiap orang. Bukan hanya untuk wanita saja, namun juga menjadi impian bagi pria. Wajah yang terlihat lebih tua dari usia anda tentu bukanlah sesuatu yang menarik.

10 Tips Awet Muda untuk Pria dan Wanita

Tips awet muda
Tips Awet Muda | Tips Awet Muda untuk Pria dan Wanita

Memiliki wajah yang awet muda tentu merupakan impian bagi pria dan wanita. Oleh karena itulah, anda perlu mengetahui tips-tips awet muda untuk menunjang penampilan wajah agar tetap terlihat kencang. Berikut 10 tips awet muda untuk pria dan wanita yang perlu anda ketahui:

  1. Mengkonsumsi makanan yang sehat
  2. Memperbanyak minum air putih, kira-kira 6-8 gelas per hari
  3. Usahakan untuk memiliki waktu tidur yang cukup
  4. Hindari stress
  5. Memiliki waktu Istirahat yang Cukup
  6. Melakukan olahraga dengan teratur
  7. Rajin membersihkan muka
  8. Sesekali lakukan masker wajah, seperti masker kunyit atau beras
  9. Selalu menerapkan gaya hidup yang sehat
  10. Hindari merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol

Tips Awet Muda Wanita Jepang

Tips awet muda wanita jepang
Tips Awet Muda Wanita Jepang | Thepen

Anda tentu sangat tahu bahwa selain memiliki kulit yang bersih dan cerah. Wanita jepang juga memiliki wajah yang awet muda. Nah percaya atau tidak, dibalik wajah yang awet muda tersebut wanita jepang memiliki rahasia khusus. Di bawah ini, beberapa tips awet muda wanita jepang yang bisa anda coba:

  1. Menggunakan sheet masks dengan mudah, yaitu dengan cara menutupi kulit wajah dengan menggunakan kapas yang sebelumnya telah diolesi pelembab wajah terlebih dahulu
  2. Mengaplikasikan produk skincare pada wajah dengan cara yang tepat. Yaitu dnegan cara menepuk-nepukkan skincare mulai dari dagu ke arah atas setelah mengaplikasikannya.
  3. Mandi atau berendam dengan susu
  4. Rutin mengkonsumsi teh hijau sebagai perawatan kecantikan dari dalam
  5. Menggunakan air beras untuk mencuci muka
  6. Mengkonsumsi seafood segar, buah dan sayuran

Rahasia Awet Muda Alami

Pada dasarnya, seiring bertambahnya usia, manusia akan mengalami proses penuaan. Namun, meskipun merupakan proses yang pasti terjadi ada beberapa cara yang bisa memperlambat proses penuaan ini.

Selain dengan cara menerapkan gaya hidup sehat , ada beberapa rahasia dan tips awet muda lain yang perlu anda ketahui. Berikut rahasia awet muda yang perlu anda ketahui:

  1. Selalu perhatikan asupan nutrisi yang anda konsumsi setiap harinya

Asupan nutrisi bagi tubuh merupakan faktor penting yang perlu anda perhatikan jika ingin memiliki kulit wajah yang awet muda. Asupan nutrisi ini bisa anda mulai dengan mudah. Yaitu dengan cara memperhatikan nutrisi menu harian anda.

Menu sehat tersebut misalnya, ikan, sayur, buah-buahan, coklat hitam, teh hijau, dan juga ekstrak minyak zaitun, karbohidrat kompleks seperti gandum, kacang-kacangan, telur, dan asupan bergizi lainnya.

  1. Jangan lupa juga untuk menerapkan gaya hidup sehat

Menerapkan gaya hidup sehat merupakan hal yang sangat penting bagi anda. Selain akan membuat tubuh menjadi lebih bugar dan sehat. Gaya hidup yang sehat juga sangat bisa membuat anda menjadi awet muda.

  1. Atur pola tidur anda dengan tepat

Waktu tidur yang cukup juga bisa menjadi salah satu rahasia penting yang perlu anda ketahui. Dengan tidur yang cukup, wajah anda akan terlihat lebih segar dan fress. Hal itulah yang akan membuat wajah terpelihara dan bisa terhindar dari penuaan dini.

Adapun waktu tidur tersebut yaitu sekitar 8 jam per hari. Usahakan pilihlah posisi tidur yang nyaman agar anda bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik.

  1. Rutin melakukan olahraga

Olahraga adalah hal yang penting anda lakukan. Oleh karena itulah, sesibuk apapun anda, olahraga tetap tidak boleh ditinggalkan. Jika memang sibuk, anda bisa melakukan olahraga-olahraga ringan. Yang tentu bisa anda lakukan dengan mudah dan tanpa mengganggu aktivitas anda.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *